3. Autorregulación

Figura 5. Estrategias de aprendizaje autónomo. (Educando Justicia, 2020)

La autorregulación es una herramienta fundamental que permitirá al alumno activar su aprendizaje y alcanzar con éxito sus propósitos educativos. Cuando hablamos de autorregulación nos referimos al control que un sujeto realiza sobre sus pensamientos, acciones, emociones y motivación a través de estrategias personales para alcanzar los objetivos, que se ha establecido:

1. El control de los pensamientos es un proceso metacognitivo, es decir, que permite el control de los propios procesos cognitivos.
2. El control de las acciones permitirá ejercer un dominio sobre la conducta tal que nos permita alcanzar nuestros objetivos.
3. El control de las emociones, tanto positivas como negativas, también está vinculado con el logro de nuestras metas.
4. El control de la motivación consiste en automotivarse para una tarea y en mantener, durante la ejecución, la concentración e interés.
5. El control de la motivación es el proceso que más interés ha despertado últimamente y, frente a la concepción tradicional, puede distinguirse, por un lado, la motivación, entendida como el interés inicial para realizar una determinada tarea y, por otro, lo que algunos autores denominan volición, es decir, las conductas que permiten mantener el interés y la concentración.

En esencia, la autorregulación es un proceso autorreferencial, pues nos permite fijar unos objetivos o metas y, al mismo tiempo, establecer una “hoja de ruta” para su consecución. Por ello, es esencial que en el aula se creen las condiciones necesarias para que el alumno sea capaz de autorregularse y alcanzar con éxito las metas de aprendizaje (aprendizaje autorregulado).

La metacognición.

La metacognición se produce cuando reflexionamos sobre nuestras propias ideas, nuestros procesos mentales y nuestro desempeño cognitivo e intervenimos conscientemente en cualquiera de estos aspectos. Obviamente el acto de aprender está estrechamente relacionado con la metacognición, de forma que aprender es un aspecto natural e inherente a las personas. Ahora bien, aprender a aprender va más allá y se refiere a aprender estrategias para a aprender y hacerse consciente del propio proceso de aprendizaje, y por tanto es una habilidad metacognitiva que necesariamente debemos trabajar en el aula con nuestro alumnado.

Los procesos metacognitivos que ayudan a regular nuestro propio aprendizaje, es decir, aquellos que nos permiten desarrollar las habilidades metacognitivas que participan en la gestión del propio aprendizaje (aprendizaje autorregulado) son las siguientes:

• Evaluación de la comprensión de los objetivos de aprendizaje.
• Estimación de las propias debilidades y fortalezas con respecto al objetivo de aprendizaje.
• La evocación de los aprendizajes necesarios para resolver la tarea.
• Planificar el trabajo para resolverla.
• Trabajar las creencias acerca de su autoeficacia para mejorar su motivación.
• Planificación de la tarea de aprendizaje.

Selección de estrategias para alcanzar los objetivos de aprendizaje. El rendimiento académico no solo depende del esfuerzo, sino también del tipo de acciones que se realicen para aprender (estrategias de aprendizaje). Algunas estrategias efectivas son:

• La evocación.
• La elaboración y autoexplicación con palabras propias.
• La práctica espaciada.
• La práctica entrelazada.

La capacidad de autoevaluar el propio aprendizaje es una habilidad metacognitiva crucial.

Figura 6. ¿Qué es la autorregulación? (Castaños, 2015)

La autorregulación del aprendizaje no debe ser entendida como una aptitud mental, tal como la competencia verbal, sino como un proceso de autodirección, a través del cual los alumnos transforman sus aptitudes mentales en competencias académicas. Pero, quizás, lo más importante es que cada proceso o comportamiento autorregulatorio (tal como el establecimiento de un objetivo, la realización de un resumen o el establecimiento de auto-consecuencias), puede ser enseñado directamente o modelado por los padres, profesores o compañeros.

La competencia de aprender a aprender (capacidad de autorregular el propio aprendizaje mediante técnicas metacognitivas) tiene por objeto que las alumnas y los alumnos se conviertan en estudiantes eficaces y autónomos. Es importante que el profesorado brinde el apoyo adecuado y establezca un buen andamiaje en cuanto a las estrategias de aprendizaje para que el alumnado desarrolle habilidades metacognitivas con el fin de autorregular su aprendizaje. Todo ello teniendo en cuenta los factores que determinan esta capacidad

Para saber mas sobre la autorregulación, observa el siguiente video.

Referencias

• Educa.mente. (2016, 10 enero). Autorregulación. https://educadamentesite.wordpress.com/category/autorregulacion/
• Castaños, E. (2016, 13 enero). ¿Qué es la autorregulación? Educa.mente. https://educadamentesite.wordpress.com/2016/01/09/que-es-la-autorregulacion/amp/

4. Plataforma de enseñanza virtual.